怒りが爆発しそうなとき、クールダウンする確実な方法
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ハラスメント防止研修の中で、怒りをクールダウンさせる方法について、簡単に触れることがあります。 2時間や3時間の研修の中で、ほんの5分程度の内容なのですが、終了後に書いていただくアンケートの中に、この点を「役に立ちそう」 […]
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Amazon ビジネス アカウントを削除した顛末
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昨年12月に Amazon ビジネスのアカウントを作ってみました。 上記リンクした Amazon ビジネスのサイトによると、メリットはこんな感じ。 豊富な品揃えでどんな商品でもすぐに見つかる 法人価格で更なるコスト削減を […]
今年の目標、決めましたか？ー３ステップで確実に達成しましょう
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今年の目標、もう立てましたか？ せっかく立てた目標も、1ヶ月2ヶ月と過ぎると、いつの間にか忘れてしまってフェードアウト。 毎年こんなことを繰り返していませんか？ 2019年こそは、1年間を通して目標にフォーカスした、充実 […]
マインドフルネス瞑想とポモドーロ・テクニック
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けさは、起きるなり、北海道の地震のニュースで驚きました。 つい先日、関西での台風被害のニュースで恐ろしい思いをしたばかりです。 被災されたみなさま、停電などで現在生活がたいへんな状況にあるみなさまには、心からお見舞い申し […]
ほめことばもセクハラになる？
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「美人」と言われてもうれしくない テレビを見ていると、よくこんな表現に出会います。 「美人◯◯」 ◯◯には、職業名などが入ります。 現在は平昌オリンピックの真っ最中ですから、女性アスリートに対しても、よく使われています。 […]
マインドフルネスで10キロ減のダイエットに成功したはなし その３
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まずは、こちらかお読み下さい。 その１ その２ さて、やっと最終章に。 左の写真はつい数日前に、研修のお仕事中に撮ってもらったものです。 その１に出した写真と同じ服装をしています。 全身写っているので、まだまだ太めなの […]