マインドフルネス瞑想とポモドーロ・テクニック
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けさは、起きるなり、北海道の地震のニュースで驚きました。 つい先日、関西での台風被害のニュースで恐ろしい思いをしたばかりです。 被災されたみなさま、停電などで現在生活がたいへんな状況にあるみなさまには、心からお見舞い申し […]
ブログ
ほめことばもセクハラになる？
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「美人」と言われてもうれしくない テレビを見ていると、よくこんな表現に出会います。 「美人◯◯」 ◯◯には、職業名などが入ります。 現在は平昌オリンピックの真っ最中ですから、女性アスリートに対しても、よく使われています。 […]
マインドフルネスで10キロ減のダイエットに成功したはなし その３
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まずは、こちらかお読み下さい。 その１ その２ さて、やっと最終章に。 左の写真はつい数日前に、研修のお仕事中に撮ってもらったものです。 その１に出した写真と同じ服装をしています。 全身写っているので、まだまだ太めなの […]
マインドフルネスで10キロ減のダイエットに成功したはなし その２
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まず「その１」からお読み下さい。 リバウンドの原因はなにか 何度もダイエットした経験から、自分は、自分で決めた食事や運動などのルールを守れることはわかっていました。 なので、数ヶ月で結果が出たわけですね。 しかし、目標に […]
マインドフルネスで10キロ減のダイエットに成功したはなし その１
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上の画像をご覧ください。 この2枚の写真は、どちらも昨年、仕事中の筆者を撮ったものです。 レオタードかなにか、体の線が出るようなかっこうで、使用前使用後の写真を出したいところですが、そのような写真は撮っておりませんし、品 […]
応募者はここを見ています～採用に効果的な情報発信
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採用のために会社のPRをしたいけど、お金も人手もない！ きょうのテーマは、採用について。 いままで、このブログでは、あまりとりあげてこなかったテーマですが、働き方改革、女性活躍推進、残業削減、ワーク・ライフ・バランス、等 […]
ウーマンカレッジ プレミアムセッション2017に参加しました
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先週の10月26日（木）、株式会社Dorest（ドゥレス）様主催の WomanCollege（ウーマンカレッジ） プレミアムセッション2017 に参加してきました。 上の写真は、会場のある東京国際フォーラムのランチ時間の […]
３時間の研修、長すぎますか？
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上の写真は、業務終了後の研修の模様です。 みなさん笑顔ですが、そうとうお疲れのはず。 そして、夕食時間にかかってしまうので、お腹が空いているはずですね。 業務終了後の研修は疲れる？ 最近、労働組合様からの研修のご依頼が多 […]
残業削減を考えたら、真っ先にやるべきこと
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一般社団法人日本産業カウンセラー協会 北関東支部主催の「なくそう！ 長時間労働 要因と処方箋」という研修を行いました。 上の画像は、研修で使用したパワーポイントの一覧です。 3時間で40数枚のスライドは、それほど多いとは […]