トラブルのときにわかる２つのタイプとは
- 公開日：
人間にはふたつのタイプがあります。 なにかトラブルが起きたときに、「自分が悪かったんだろうか」と思うタイプ。もうひとつは「自分は悪くない。まわりに責任がある」と思うタイプ。 いやいや、そんなのタイプ分けにならないでしょ。 […]
「メンタルヘルス」の記事一覧
「わたしさえがまんすれば、うまくいく」
- 公開日：
この会話は、架空のカウンセリングです。架空といっても、頭の中で作ったわけではなく、実際に複数のクライアントと話した内容をアレンジしています。 Ａさんは、従業員の福利厚生の一環として、カウンセリングを提供している会社の社員 […]
早朝に目覚めて眠れないことが続いたら
- 更新日：
- 公開日：
「早朝覚醒」はうつの最初の症状であることも 朝早く、というより、夜中の3時4時に目が覚めてしまい、それっきり眠れない。これは、早朝覚醒といって、不眠のひとつの形です。40代以降の方だと「もう年だからしょうがない」とあきら […]
メンタル不調で医者にかかるめやす
- 更新日：
- 公開日：
メンタルが悪化しているときは、どのへんまでが、ふだんの気分の浮き沈みで、どのへんからがお医者さんにかかったほうがいい状態なのか、なかなか見極めがつきませんね。 精神科や心療内科のお医者さんに初めて行くということは、それも […]
夜中に目が覚めたときやってはいけないこと
- 更新日：
- 公開日：
夜中に目が覚めてしまいなかなか眠れない。とくに中高年以上になると、多くの人が体験することです。たまにならばとにかく、毎晩となると「早朝覚醒」という名前がついている不眠の症状のひとつだと言えます。 時刻が気になっても時計を […]
あなたのライフは、いま何%？
- 更新日：
- 公開日：
ゲームをやる人なら、HP（ヒットポイント）ということばはおなじみですね。 本来は、敵からの打撃で受けるダメージを表した数字ですが、自分の耐えられる限界をあらわした数字の意味でも使います。 上のイラストのように、ゲージがつ […]