
「いろいろ」の記事一覧

3分でできる、こりかたまった感情をほぐし、気持ちを楽にする方法
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マインドフルネスのセミナーでは、いくつかの技法をご紹介しますが、短時間でだれでもできるこのワークは、いつも試してもらっています。 参加者の方にワークをしたあとの感想をたずねると「心の中のしこりがとれたような気がする」「気 […]

声を上げるプリンセスー『アラジン』
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アラジン|映画|ディズニー公式より 実写版『アラジン』を見ました。 アニメ版の名曲の数々はそのままだったのですが、とくに印象に残ったのが、ジャスミン姫が歌うこの “Speechless” という新 […]

メールを読んだという確認がほしい
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メールが届かない。 届いても、相手の迷惑メールフォルダに入ってしまう。 よくあるトラブルです。 すぐに気付けばいいのですが、お互いに気づかないまま数週間、数ヶ月がすぎ、仕事は頓挫し、不信感だけが残る、という結果になること […]

セクハラ被害者は指原さんを真似しなくていい
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指原莉乃「…松本さんが干されますように!!!」松本人志「体を使って」発言に反応(スポーツ報知) – Yahoo!ニュース ワイドナショー、緊張しすぎて本当に記憶がほとんどなく…😨💦 改めて録画をチェック… … […]

怒りが爆発しそうなとき、クールダウンする確実な方法
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ハラスメント防止研修の中で、怒りをクールダウンさせる方法について、簡単に触れることがあります。 2時間や3時間の研修の中で、ほんの5分程度の内容なのですが、終了後に書いていただくアンケートの中に、この点を「役に立ちそう」 […]

今年の目標、決めましたか?ー3ステップで確実に達成しましょう
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今年の目標、もう立てましたか? せっかく立てた目標も、1ヶ月2ヶ月と過ぎると、いつの間にか忘れてしまってフェードアウト。 毎年こんなことを繰り返していませんか? 2019年こそは、1年間を通して目標にフォーカスした、充実 […]

マインドフルネス瞑想とポモドーロ・テクニック
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けさは、起きるなり、北海道の地震のニュースで驚きました。 つい先日、関西での台風被害のニュースで恐ろしい思いをしたばかりです。 被災されたみなさま、停電などで現在生活がたいへんな状況にあるみなさまには、心からお見舞い申し […]