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年別アーカイブ: 2018年

相談と体験談

だれかに相談したいと思ったとき、実際に同じ体験をした人に相談する、これはだれでも考えることです。 相談する人が悩んでいることについて、相談を受ける人が同じような体験をしていた。 そのとき、どのように乗り越えたのか。 そこ …

マインドフルネス瞑想とポモドーロ・テクニック

けさは、起きるなり、北海道の地震のニュースで驚きました。 つい先日、関西での台風被害のニュースで恐ろしい思いをしたばかりです。 被災されたみなさま、停電などで現在生活がたいへんな状況にあるみなさまには、心からお見舞い申し …

ほめことばもセクハラになる?

「美人」と言われてもうれしくない テレビを見ていると、よくこんな表現に出会います。 「美人◯◯」 ◯◯には、職業名などが入ります。 現在は平昌オリンピックの真っ最中ですから、女性アスリートに対しても、よく使われています。 …

マインドフルネスで10キロ減のダイエットに成功したはなし その3

まずは、こちらかお読み下さい。 その1  その2 さて、やっと最終章に。 左の写真はつい数日前に、研修のお仕事中に撮ってもらったものです。 その1に出した写真と同じ服装をしています。 全身写っているので、まだまだ太めなの …

マインドフルネスで10キロ減のダイエットに成功したはなし その2

まず「その1」からお読み下さい。 リバウンドの原因はなにか 何度もダイエットした経験から、自分は、自分で決めた食事や運動などのルールを守れることはわかっていました。 なので、数ヶ月で結果が出たわけですね。 しかし、目標に …

マインドフルネスで10キロ減のダイエットに成功したはなし その1

上の画像をご覧ください。 この2枚の写真は、どちらも昨年、仕事中の筆者を撮ったものです。 レオタードかなにか、体の線が出るようなかっこうで、使用前使用後の写真を出したいところですが、そのような写真は撮っておりませんし、品 …

ワリカンで社会貢献

年が明け、忘年会シーズンは終わりましたが、まだまだ集まって飲食する機会が多い1月です。 最初からコースを頼んでいて、ひとりいくらなのかわかっている宴会ならばいいのですが、好きに注文して最後にワリカンするとき、1円単位の端数が出てしまうことがあります。 あなたが幹事だったら、その端数はどうしますか?

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