「自己啓発」の記事一覧
目標設定は人生の様々な場面で重要ですが、せっかく目標を立てても達成できないことがあります。 その原因の一つに「目標の立て方」があります。実は目標を立てる時点で、達成可能性が高いかどうか、判断できてしまうのです。 今回は行 […]
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自動思考と認知の歪み 仕事でミスをしたとき、頭の中に「私はダメな人間だ」「もう取り返しがつかない」といった考えが、反射的に浮かんでくることはありませんか？このように自然と湧き上がってくる考えを、心理学では「自動思考」と呼 […]
