「お残しは許しまへんでェ！」
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『忍たま乱太郎』は、NHKアニメの中でも最長寿番組だそうですので、食堂のおばちゃんのこのセリフをご存知の方も多いでしょう。筆者からすると、このアニメは子供世代のものですが、自分が子供のころも、まさにこのようなしつけでした […]
「ダイエット」の記事一覧
「太りにくい習慣を手に入れる！マインドフルネスセミナー＆薬膳スイーツのお茶会」を開催しました
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1月11日に「太りにくい習慣を手に入れる！マインドフルネスセミナー＆薬膳スイーツのお茶会」を開催しました。 9月に大田原市で行ったのと同内容だったのですが、写真のように今回は会場が和室。 畳の上で横になって行うワークも好 […]
自己肯定から始めるダイエット
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太りにくい習慣を手に入れる！マインドフルネスセミナー＆薬膳スイーツのお茶会を開催し、好評のうちに終了しました。 ５名様の参加でしたが、アンケートの「このセミナーで得たことは今後のあなたにとって役に立ちそうですか？」という […]
マインドフルネスで10キロ減のダイエットに成功したはなし その３
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まずは、こちらかお読み下さい。 その１ その２ さて、やっと最終章に。 左の写真はつい数日前に、研修のお仕事中に撮ってもらったものです。 その１に出した写真と同じ服装をしています。 全身写っているので、まだまだ太めなの […]
マインドフルネスで10キロ減のダイエットに成功したはなし その２
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まず「その１」からお読み下さい。 リバウンドの原因はなにか 何度もダイエットした経験から、自分は、自分で決めた食事や運動などのルールを守れることはわかっていました。 なので、数ヶ月で結果が出たわけですね。 しかし、目標に […]
マインドフルネスで10キロ減のダイエットに成功したはなし その１
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上の画像をご覧ください。 この2枚の写真は、どちらも昨年、仕事中の筆者を撮ったものです。 レオタードかなにか、体の線が出るようなかっこうで、使用前使用後の写真を出したいところですが、そのような写真は撮っておりませんし、品 […]