死人テストと具体性テストでわかる、あなたの目標がダメな本当の理由
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目標設定は人生の様々な場面で重要ですが、せっかく目標を立てても達成できないことがあります。 その原因の一つに「目標の立て方」があります。実は目標を立てる時点で、達成可能性が高いかどうか、判断できてしまうのです。 今回は行 […]
「習慣化」の記事一覧
よくない習慣をやめるには
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よい習慣をつけたい、ということと並んで、よくない習慣をやめたい、というのは、多くの人が考えることです。しかし、いまある習慣をやめるのは、新しい習慣を身につけるより、かえって難しいかもしれません。 よくない習慣とはなんでし […]
苦手なことを習慣化するコツ
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１年の計は元旦にあり、ということで、お正月休みの間に、ことしの目標をたてた方も多いのではないでしょうか。 毎年やってるよ！ という方、その目標、いつまで覚えていますか？ 年末にふりかえりはしていますか？ と、他人事のよう […]