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マインドフルネス瞑想とポモドーロ・テクニック
2018年9月6日 メンタルヘルス
けさは、起きるなり、北海道の地震のニュースで驚きました。 つい先日、関西での台風被害のニュースで恐ろしい思いをしたばかりです。 被災されたみなさま、停電などで現在生活がたいへんな状況にあるみなさまには、心からお見舞い申し …
第54号 忘れるために書く
2012年12月14日 メルマガ
今年も、もうあと数えるほどとなり、来年の準備にいろいろ気ぜわしいことと 思います。 来年の手帳はもうご用意されてますよね。 と、お聞きしたものの、わたし自身は、もう何年も手帳は使っていません。 筆記用具とメモ用紙代わりの …
第51号 集中タイム
2012年11月14日 メルマガ
ここ宇都宮でも、木々がかなり色づいて来ました。 きょう那須に行く機会があったのですが、紅葉真っ盛りでしたね。 観光シーズンなので、土日は渋滞しますが、平日はそんなに車も多くなくて 気楽に遊べます。 栃木はいいところですよ …
第35号 デッドラインを設定する
2012年7月6日 メルマガ
会社のパソコンからネットにつなぎ、必要な情報を検索していたはずが、いつの間にか、あちこちネットの海をさまよって、30分、1時間とすぎていた。 そんな経験はないでしょうか？ ネット閲覧による時間のロスは、会社にとって頭の痛 …
第30号 ホワイトボードを活用しよう
2012年5月28日 メルマガ
みなさんの職場では、会議の時の記録はどのようにしているでしょうか？だれかが書記としてノートに記録をとっている、または、とくに内容の記録はとらず、決定事項だけ記録している。そして、各自が自分に必要な部分をノートやレジュメに …
