メンタルサポートろうむ

メンタルヘルス・ハラスメント対応に強い社労士事務所です。
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「メンタルヘルス」の記事一覧

夜中に目が覚めたときやってはいけないこと

夜中に目が覚めてしまいなかなか眠れない。とくに中高年以上になると、多くの人が体験することです。たまにならばとにかく、毎晩となると「早朝覚醒」という名前がついている不眠の症状のひとつだと言えます。 時刻が気になっても時計を […]

あなたのライフは、いま何%?

ゲームをやる人なら、HP(ヒットポイント)ということばはおなじみですね。 本来は、敵からの打撃で受けるダメージを表した数字ですが、自分の耐えられる限界をあらわした数字の意味でも使います。 上のイラストのように、ゲージがつ […]

メルマガ2019年8月26日号

◆◆==◆◆== 目 次  ==◆◆==◆◆   1.オンラインセミナー 「小規模事業所・個人事業主のための 初めてのSNS活用法」を開催します   2.書下ろしコラム「ストレスに強くなるための7つの行動」   3.行政 […]

夏だからしょうがない

メンタルヘルスのセミナー等で、よくお伝えしている内容に「ライフイベント法」があります。 これは、ストレスの度合いを測るために、「結婚した」「離婚した」「単身赴任した」「上司とのトラブル」「仕事上のミス」などの項目に点数を […]

相談の決まり文句

「どこでも(だれでも)同じだよ」 「君はまだ恵まれてるほうだよ」 「このくらいのことで悩んでいたら、これからやっていけないよ」 こういう言葉って、たいていは相手を励ますつもり、なぐさめるつもりで出てくる言葉だと思います。 […]